美人を作る簡単レシピ
白菜の栄養成分はキャベツと似ていますが、キャベツに比べて糖質が少なくカロリーが低...
白菜ラーメン
カロリー/476kcal(一人あたり) 調理方法/30分 材 料/4人分 【材...
白菜と豚肉のぼたん風鍋
カロリー/319kcal(一人あたり) 調理方法/30分 材 料/4人分 【材...
カキと白菜のクリームスープ
カロリー/231kcal(一人あたり) 調理方法/20分 材 料/4人分 【材...
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カロリー/231kcal(一人あたり)
調理方法/20分
材 料/4人分
【材料】
1 カキ 1パック
2 白菜 1/4株
3 酒 大さじ2
4 鶏ガラスープ 300cc
5 生クリーム(またはエバミルク) 150cc
6 塩 適宜
7 コショウ 適宜
8 水溶きかたくり 適宜
【調理方法】
1. カキはよく水洗いして汚れを取り除きます。
2. 白菜は食べやすい大きさに切ります。
3. 鍋に酒と鶏ガラスープを煮立たせ、カキにさっと火を通して取り出します。
4. 同じ鍋に2の白菜を加え、やわらかく煮込み、アクを取ります。
5. 3のカキを4の鍋に戻して生クリームを加え、塩、コショウで味をととのえ、水溶きかたくりでとろみをつけます。
6. 温かいうちに盛りつけて出来上がりです。
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